Veiciniet savu izaugsmi: labākās grāmatas par personīgo attīstību
Personības attīstība ir nepārtraukts izaugsmes un mācīšanās process, kura mērķis ir uzlabot cilvēka spējas, zināšanas, pieredzi un attieksmi, lai uzlabotu viņa labklājību un sasniegtu dzīves mērķus. Šis jautājums ietver tādus elementus kā pašrefleksija, apzināta lēmumu pieņemšana un iespēju meklēšana jomās, kas atbilst indivīda personībai.
Daži galvenie personīgās attīstības aspekti ir: sevis izzināšana, emocionālā vadība, starppersonu attiecības, produktivitāte, vadība, pašapziņa, izturība un radošums. No otras puses, daži ieguvumi no tā meklēšanas ir profesionāli panākumi un labākas spējas pielāgoties. Uzziniet vairāk par to mūsu labāko personīgās attīstības grāmatu sarakstā.
Labākās grāmatas par personīgo attīstību
Atgūt savu prātu, atgūt savu dzīvi (2014), Marian Rojas Estapé
Rojas Estapé ir viens no lielākajiem spāņu psihiatrijas pārstāvjiem. Nav brīnums, ka tik daudz cilvēku turas pie katra viņa vārda. Jo īpaši šajā grāmatā Speciāliste skaidro, kā atgūt zaudēto uzmanību arvien hiperaktīvākajā pasaulē.. Autore apgalvo, ka mūsdienās esam nepacietīgi un aizkaitināmi. Vai esat kādreiz tā juties?
Tas notiek tāpēc, ka mūs ieskauj stimuli. Tā rezultātā mēs esam kļuvuši neiecietīgāki pret vilšanos, sāpēm un garlaicību, un mēs nedodam sev vietu, lai veidotu un būt radošiem – īpašībām, kas cilvēkiem ir vajadzīgas, lai sasniegtu līdzsvara un labklājības stāvokli. Tūlītēja apmierinājuma laikmetā, Tikai kontrolējot mūsu dopamīnu, var atjaunot mūsu uzmanību.
Mariana Rojas Estapē citāti
- "Deviņdesmit procenti no lietām, par kurām mēs uztraucamies, nekad nenotiek, bet mūsu ķermenis un prāts tās piedzīvo tā, it kā tās būtu īstas."
- "Laime nav prieku, baudu un pozitīvu emociju summa. Tas ir daudz vairāk, jo tas ir atkarīgs arī no tā, vai ir izdevies pārvarēt brūces un grūtības un turpināt augt.
- «Dzīve ir nemitīgs sākums. Ceļš, pa kuru iet cauri priecīgām situācijām un pat laimei, bet arī grūtiem brīžiem.
Cieniet manas sasodītās robežas: provokatīva metode labāku attiecību veidošanai, izmantojot piekrišanu un saziņu (2015), Dr. Faith G. Harper
Starptautiskā fenomena autors Nomierini savu sasodītu galvu ierodas ar jaunu grāmatu par personiskā izaugsme. Šoreiz, pievēršas tam, kā mēs esam kļuvuši spējīgi piešķirt prioritāti citu vajadzībām, nevis savām, ļaujot citiem devalvēt mūsu viedokli un saņemt vairākus uzdevumus apmaiņā pret ļoti maz. Vienīgais, kas var kliedēt šo uzvedību, ir iemācīties noteikt ierobežojumus.
Runa nav tikai par "pietiekami" teikšanu pārliecinošā tonī, bet arī par nepieciešamo darbību veikšanu, lai atbrīvotos no situācijām, kas mums rada diskomfortu. Robežu noteikšana nav tikai paziņošana par to, kas mūs traucē — tas ir pirmais solis, jā, bet tas nav vissvarīgākais. Kad viņi mūs neklausa, mums vajadzētu iet prom., atpazīt citu slikto uzvedību un izlemt, vai vēlamies saglabāt šo saikni.
Dr. Faith G. Harper citāti
- "Starp laimes dzīvi un jēgas dzīvi cilvēki izvēlas pēdējo."
- «Robežas ir attiecību pamatpīlāri. Tie nosaka mūsu uzvedību un regulē mūsu mijiedarbību, mūsu ikdienas piekrišanas izteikšanas veidu un telpu, kurā attīstās mūsu attiecības un kopienas.
- "Mācīšanās noteikt sev prioritātes nav savtīga; tas ir būtisks līdzeklis, lai rūpētos par savu labklājību."
Atmodas ceļš: visas pārvērtības sākas pašā (2023), Mario Alonso Puigs
Mario Alonso Puiga lasītāji ar nepacietību gaidīja viņa atgriešanos, un rakstnieks viņus nepievīla, jo viņš radīja darbs, kura mērķis ir palīdzēt cilvēkiem kļūt par visu, par ko viņi vienmēr ir gribējuši būt. Daudzas reizes mēs esam vēlējušies mainīt daļu no sevis, kas mums nepatīk, taču mēs apzināmies, ka tas nekad nenotiks, ja vien nenotiks dziļa transformācija.
Šajā ziņā autors piedāvā tieši uzsākt transformācijas ceļu, kas ļauj pārvarēt fiziskos, garīgos un emocionālos ierobežojumus, kas, darbojoties mūsu zemapziņas tumšākajos nostūros, neļauj mums dzīvot pilnvērtīgi. Lai to panāktu, Mario Alonso Puigs izmanto metaforu "Varoņa ceļojums" un visas ar to saistītās problēmas.
Mario Alonso Puiga citāti
- "Kad mēs jūtam bailes, saskaroties ar nezināmo, briesmām vai vienkāršu nenoteiktību. Pirmā stratēģija, ko mēs varētu izmantot, būtu koncentrēties nevis uz to, ko mēs varam zaudēt, bet gan uz to, ko mēs varētu iegūt.
- "Īstais atklājumu ceļojums nav jaunu ainavu meklēšana, bet gan jaunu acu skatīšanās." Mūsu realitātes uztvere ir spēcīgāka par pašu realitāti.
- «Valoda ne tikai apraksta realitāti, bet arī spēj to radīt. "Tam, kā mēs runājam ar sevi, ir milzīga ietekme uz to, kā mēs attiecas uz pasauli."
Punkts trakajiem (2024), Angels Martins
Angels Martíns ir apceļojis visu Eiropu ar humoristisku monologu, kurā uzsvērta garīgās veselības nozīme. Autors paaugstina ka mūs atšķir nevis tas, vai esam traki vai nē, bet gan Cik skaļi mūsu galvās skan baiļu un satraukuma balsis, stress, depresija, nepacietība, kauns un satriekts.
Gadu gaitā Martins ir izrādījies ļoti veiksmīgs, runājot ar pūļiem., uzstājas dažādās vietās Spānijā un Eiropā, piemēram, WiZink centrā, kur viņš atradās no 2023. gada līdz 2024. gada decembrim. Šis īpašais izdevums cietajos vākos pēta rakstnieka diskursu, izmantojot viņa īpašo veidu, kā pateikt visgrūtāk sadzirdamās lietas: ar inteliģentiem jokiem un veselo saprātu.
Angela Martīna citāti
- "Ikviens, kurš jūs atgrūž, kad esat kļuvis traks, ir pilnīgs dupsis, kurš jums nav vajadzīgs, un ikviens, kurš, kad esat atveseļojies, atgādina par tādām lietām kā: "Tu man esi parādā šo vai to par to, ka palīdzēju jums tikt galā, kad jums nebija labi", arī jums nav vajadzīgs blakus.
- "Kamēr es biju traks, mēs vienkārši bijām Sims no daudz attīstītākas mūsu grupas, kas dzīvoja augstākā līmenī."
- "Man ir radies iespaids, ka mēs valodu esam pārvērtuši par mehānismu, kas lielākoties kalpo vienkārši klusuma piepildīšanai [..]. Mēs sakām lietas tikai tāpēc, lai tās pateiktu, un lielākoties pat pārāk daudz nedomājam par to, ko sakām.
Narcisu ieskauts: kā pamanīt toksiskus cilvēkus, izvairīties no tiem un pasargāt sevi no tiem (nemirstot mēģinājumā) (2024), Tomass Ēriksons
Mēs skatāmies par bestselleru atbildīgā autora grāmatu Idiotu ieskauts, kas visā pasaulē pārdots vairāk nekā 10 miljonos eksemplāru. Šajā tekstā Rakstnieks piedāvā rīkus narcisu vadīšanai ikdienā. Šī grāmata ir paredzēta ikvienam, kas dzīvo kopā ar cilvēkiem ar narcistiskām, uzmanības un kontroles pazīmēm.
Šos cilvēkus var atrast visos apstākļos: attiecībās, ģimenes saitēs un darbā. Pēc autora domām, Lai izvairītos no vardarbības, ko izraisa narcissists, ir jāatpazīst viņu modeļi.: viņu motivācija, manipulācijas stratēģijas un veids, kā tās ietekmē to cilvēku ikdienas dzīvi un emocionālo veselību, kuri ir pakļauti viņu uzvedībai.
Tomasa Eriksona citāti
- "Taču vissvarīgākā mācība, ko varat mācīties, ir tāda, ka apkārtējie idioti nemaz nav idioti. Tie ir cilvēki, kuri ir pelnījuši cieņu, izpratni un vērtību.
- "Lai virzītos uz priekšu, ir nepieciešams spēcīgs prāts, kāds, kurš saprot riskus, kas ir ikdienas dzīves sastāvdaļa un ka tas viss ir saistīts ar smagu darbu no rīta līdz vakaram."
- "Ja visi būtu motivēti vadītāji, nebūtu neviena, kas vadītu. Ja visi būtu entuziasma pilni mākslinieki, tad nebūtu, kas izklaidētu. Un, ja visi būtu perfekcionisti, tad nebūtu ko uzturēt kārtībā.
Slēpts potenciāls: zinātne par lielu lietu sasniegšanu (2024), Ādams Grānts
Šajā gadījumā bestsellera autors padomā vēlreiz Tajā ir paskaidrots, kā no sevis iegūt vislielāko potenciālu, lai sasniegtu neiedomājamas lietas.. Šī grāmata sākas ar brīnumainu notikumu: grupa afroamerikāņu zēnu no nemierīgās Hārlemas skolas uzvarēja prestižās Daltonas vidusskolas skolēnus Nacionālajā vidusskolu šaha čempionātā.
Aiz šiem pārliecinošajiem panākumiem bija ļoti īpaša persona: jaunais šaha meistars Moriss Ešlijs. Viņš demonstrēja divus galvenos punktus, ko Grants pēta visā savā grāmatā: ka talants nav iedzimts un ka motivācija un spēcīga rakstura attīstība ir izšķiroša nozīme panākumiem pat tad, ja ir izaicinājumi. Sējums māca, cik vērtīga ir pastāvīga mācīšanās, pašdisciplīna, pavadījums, drosme un komandas darbs.
Ādama Granta citāti
- "Atslēga būt oriģinālam ir nevis nepārtraukta jaunu ideju meklēšana, bet gan veco ideju apvienošana jaunā veidā."
- "Dāsnums rada dubultuzvaru ķēdi: tā palīdz tiem, kas saņem, un arī dod labumu tiem, kas dod."
- "Visveiksmīgākie ir tie, kuri aizraujas ar savu prasmju uzlabošanu, nevis uztraucas par izcelšanos."
